Категория: Спорт

Стретчинг для похудения

Стретчинг для похудения

Стретчинг является универсальным комплексом упражнений, которые улучшают эластичность мышц и связок, помогая им растягиваться. Благодаря им суставы становятся крепкими, мышцы – сильными, а тело – гибким и стройным. Секрет популярности стретчинга для похудения заключается в … далее

Как выбрать одежду для фитнеса?

Как выбрать одежду для фитнеса?

  Стройное, подтянутое человеческое тело ценилось во все времена, поскольку отличная физическая форма свидетельствует о здоровье, молодости и активности.   Малоподвижный образ жизни заставляет современных людей отводить в списке каждодневных дел время для физической активности. … далее

Занятия с хула-хупом: убираем лишние сантиметры с боков и бедер

Занятия с хула-хупом: убираем лишние сантиметры с боков и бедер

  Лишние сантиметры с боков эффективно устраняются в результате занятий с хула-хупом. Но чтобы они давали желаемый результат и при этом не вредили здоровью необходимо придерживаться определенных правил. Ведь хула-хуп может представлять собой не только … далее

Как мотивировать себя на занятия спортом?

Как мотивировать себя на занятия спортом?

Современное бытие построено на постоянной спешке. Мы все куда-то летим, что-то не успеваем, где-то опаздываем. Поэтому у нас абсолютно нет времени на то, чтобы начать заниматься собой. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни. И как результат … далее