Полезны ли ягоды годжи?

Полезны ли ягоды годжиВ последнее время в нашей стране очень популярными стали так называемые ягоды годжи, однако до сих пор не очень понятно, полезны ли ягоды годжи.

 

Польза ягод годжи

 

Интересно, что эти ягодки, имеющие продолговатый вид красновато-оранжевого цвета, уже давно известны в Китае. Более того, некоторые даже считают, что именно они помогают жителям этой страны сохранять здоровье и молодость в течение длительного времени.

 

Данные плоды советуют использовать в качестве приправы, их также можно есть просто так, тем более что они достаточно вкусные и имеют кисловато-сладкий вкус, можно также готовить из них напитки. Ежедневно советуют съедать от 15 до 45 плодов.

 

Проведённые на фоне общего ажиотажа исследования, показали, что в ягодах на самом деле содержится очень много питательных веществ, при этом особенно много в них антиоксидантов, которые необходимо человеческому организму для предотвращения преждевременного старения. К тому же они в значительной степени улучшают память и даже помогают бороться с онкозабоелваниями.

 

Помимо антиоксидантов, в этих плодах очень много витамина С, причём в них его даже больше, чем в цитрусовых, благодаря чему эти ягодки могут стать прекрасным продуктом для профилактики простудных заболеваний.

 

Также ягодки богаты бета-каротином, который необходим для профилактики проблем со зрением, и железом, благодаря чему данные плоды могут стать отличным подспорьем в борьбе с анемией.

 

Несмотря на высокое содержание полезных веществ, эти плоды имеют и довольно много противопоказаний. Так, кушать их можно только утром, так как они имеют возбуждающий эффект и могут спровоцировать бессонницу. Также не следует их употреблять людям с болезнями ЖКТ, маленьким детям и беременным женщинам.

 

Как видите, на вопрос, полезны ли ягоды годжи, есть достаточно однозначный ответ – они полезны, но в умеренных количествах, при этом перед началом их употребления стоит всё же проконсультироваться с врачом.

 

Смотрите также:

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.

Профилактика диабета

Диабет относится к очень опасным заболеваниям, так как может привести, в том числе к смерти, ...

Категории: ,

Другие статьи

Токсикоз при беременности

Токсикоз при беременности возникает у всех женщин, и он появляется обычно из-за перестройки всего организма. ...

Другие статьи